浅眠多梦易醒14个食疗偏方调理失眠
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2019-2-22
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吃什么调理失眠?失眠有很多原因造成,外部环境和身体内部机理失调都会影响人的睡眠。失眠多梦、浅睡易醒都是失眠的症状。失眠不但影响工作、心情,长期失眠还会造成身体机能失调,精神虚弱。那么,失眠吃什么好呢?下面推荐14个食疗偏方,经常失眠的人不妨试试。 1、夜交藤粥 配方:夜交藤60克,粳米50克,枣2枚,白糖适量。 制法:取夜交藤用温水浸泡片刻,加清水500克,煎取药汁约300克,加粳米、白糖、大枣,再加水200克煎至粥稠,盖紧焖5分钟即可。用法每晚睡前1小时,趁热食,连服10天为一疗程。 功效:养血安神,祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。 2、樟茶鸭子 配方:肥鸭1只(约1500克),樟木屑100克,茶叶50克,川贝母10克。 制法:将盐、花椒、川贝母研粉,遍搽鸭子内外,腌渍2小时,将大铁锅置旺火上,葱平铺锅底,再将樟木屑、茶叶混合铺上,将鸭子放置木架上,离樟木屑茶叶末混合物陕西中际脑科医院评论怎样寸许,加盖,熏10分钟,将鸭子翻身再熏,呈黄色时取出,上蒸笼,加姜块,蒸至八成熟,取出沥干水分,再放人植物油内煎炸,至黄褐色时,捞出,切块装盘,撒上花椒粉、味精即可食用。 功效:健脾化痰,宽胸理气。 3、丹核佛张家口癫痫病重点医院片汤 配方:核桃仁5个,佛手片癫痫病医院如何治疗癫痫有效6克,丹参15克,白糖50克。 制法:将丹参、佛手煎汤,核桃仁、白糖捣烂如泥状,加入丹参、佛手汤中,用文郑州军海癫痫医院评价如何火煎煮10分钟即成。 功效:疏肝理气,解郁安神。 |
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