经常饮茶有什么好处

1、提高肌肉耐力。茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪成都神康癫痫病医院的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果很为显着。

2、抵抗紫外线。茶多酚是水溶性物质，儿童癫痫病的症状用茶水洗脸癫痫病的发作能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。

3、保持身材。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数，从而有助于预防成都癫痫医院糖尿病和心脑血管疾病。

4、抵御辐射。茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，效果很好。

5、改善记忆力。茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善济源癫痫医院记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。

所以说，经常饮茶所能够起到的功效是相当多的，大家就可以尝试在平时养成这癫痫患者饮食注意事项一习惯癫痫很新疗法。不过小编也要告诉大家一点必要的常识，很好是不要在准备睡觉之前饮用任何茶类饮品，否则可能就会因为神经系统过度原发性癫痫能治疗吗兴奋而睡不着觉。