春季常吃这一物胜过吃补药

春季是万物复苏的时节，人们的生理机能和新陈代谢都非常的活跃，这个时候也是我们补充身体，调理饮食的成都治疗癫痫很好的医院时候。春季吃甚么菜好呢？究竟春季吃什么？下面我们就为大家详细的介绍一下春季吃甚么水果好和吃什么好。

春季是一个容易上火或感染的季节，因此饮食因遵守一定的原则，吃对了就会对健康有所帮助。那末究竟该怎样吃呢？

甜味补脾

肝属木，脾属土，土木相克

春季肝旺会伤及脾胃，影响脾胃的消化功能。化解的方法是多吃些甜味的饮食，补充人的脾胃之气。

中医认为，脾胃是后天之本，是人气血的源头，只有脾胃旺了，才能延年益寿。因此

要多吃甜味食品，如大枣、山药、桂圆、地瓜、南瓜、柿饼和草莓等。

吃酸养肝

按照中医中的说法，肝属木，而肝气在春天也很旺

如果春季吃的不对，很容易伤肝气，因此春季养肝是很重要成都治疗癫痫哪家医院很好的。

在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具有收敛之性，因此要适量吃一些酸癫痫病小发作预防性食品。常见的酸味水果有酸枣癫痫病人不能吃什么、梅子、柠檬、菠萝等，都可适当吃一些。

温补阳气

阳，是指人体阳气，中医认为阳气对人体起着保卫作用，可以使人体免受外界的侵袭。春天在饮食方面，要遵照《皇帝内经》提出的春夏养阳的原则，宜多吃些温补阳气的食品，以使人体阳气充实，抵抗疾病的能力增强。

养阳的食品大多性温

有牛肉、羊肉、姜、葱、土豆、韭菜、红茶等，这些食品不用一次吃很多，每天搭配吃一些就可以。

味淡滋阴

冬季人们喜欢进补，但是到了春天，就应该习惯向平淡的方向转变，多吃蔬菜是春季养生的重要秘诀

人们经过冬季以后，不少人会出现维生素、无机盐或微量元素摄取不足的情况

如常发口角炎、口腔炎等，多吃蔬菜可以补充营养素的不足。春季的韭菜是很鲜嫩的，菠菜能养血滋阴也非常受欢迎。

野味解毒

每一年的三四月份，是野菜盛产的季节，在春季野菜当令的季节多吃一点，可以起到很好的保健作用。

荠菜是很常见的一种野菜

其维生素C含量个旧医治癫痫病的医院哪家很好比大白菜高2.5倍以上，维生素B2含量高于雪里红，居蔬菜之首，可以用来做馅，也可焯水后凉拌、摊鸡蛋、煲汤煮粥等。

癫痫药物有哪些马齿苋含有核黄素、抗坏血酸等营养素，还能清热解毒、凉血止血，对预防糖尿病有一定的作用。马齿苋可炒食、凉拌、做馅，如大蒜拌马齿菜、马齿菜炒鸡蛋、马齿菜馅包子、马齿菜粥等。

春季吃甚么好

春季宜吃的水果

1、春季容易上火，所以吃的水果也不能是温热性的，可以吃一些解热的水果，比如樱桃，樱桃被称为是春果*一枝!春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火癫痫病医院哪家最好旺应忌食或少食。