改变运动瘦身方式增加乐趣让运动也上瘾

當你面對望不到頭的跑道，癫痫病危害你是否覺得跑步很乏味？你是否情愿賴在溫暖舒適的被窩里睡懶覺而不愿去晨跑？跑步機是否已成為你只愿遠觀，不愿近玩的地方？你真的對跑步厭倦了嗎？試試下面的小竅門吧，它會為你的奔跑濟源治療癲癇很好的醫院增添一點樂趣！

改变运动健身方式为你的跑步添点趣

开一个好头

万事开头难，刚开始的时癫痫诊断标准候，你难免会觉得早起晨跑很不习惯，浙江治疗癫痫很好的医院也极不情愿，谁不喜欢那暖暖的被窝呀？

如果你被这种感觉所战胜的话，那好吧，你就永远别再提锻炼的事了。

但是如果你战胜了这种感觉，把开头的那一段日子坚持下来，每天的锻炼就会成为你生活的一部分，会像吃饭睡觉一样自然和简单。

变换锻炼时间

你习惯在晨跑吗？那么，试试把跑步的时间改在傍晚或者晚上。简单的时癫痫病怎么治疗间变换，会令你的感觉和心境大不相同。有变化，才有乐趣。

调节运动速度

在单一的长跑中，你可以试着变换你的速度。充分热身以后，你先用较快的速度跑完*一个800米，然后逐渐放慢脚步，用慢速轻松跑完第二个800米。

如此成都很好的癫痫医院交替，你会发现平时很艰巨的长跑变得轻松如飞。

来点动感音乐

在锻炼的时候听点音乐，只要是你喜欢的并且充满动感的音乐，就会令你能量无限。

现在就去购买一张新CD吧，磁带也行，也许那些活力四射的舞曲会令你想停也停不下来。