什么食物含胶原蛋白多呢
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2018-12-10
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胶原酒泉根治癫痫病的医院蛋白的儿童癫痫病的症状这个东西,相信大多癫痫病的发作数人都比较喜欢的就是美容养颜,一般大家有的还会口服胶原蛋白,主要就是为了能够增加皮肤的嫩滑和光泽,食物中含有胶原蛋白的,主要就是一些猪蹄,鸡爪,还有就是肉皮等等,这些胶原蛋白含量都比较丰富。 一.黄豆猪蹄 原料:猪蹄,黄豆,葱,姜,八角,糖,盐,鸡精。 制作步骤: 1.在做这道菜之前呢,需将黄豆提前浸泡半天,忘了可就吃不成了~ PS:猪蹄在超市或者菜市场都可以买到,不过记得要让师傅帮忙切好,因为家用的菜刀是切不动的。 烧一小锅水,将洗好的猪蹄放在水中过10-20秒。 2.锅内下油,待油热时下生姜片、葱段,八角,猪蹄爆炒,然后加酱油,料酒翻炒下。 3.加水没过猪蹄,大火烧开。然后转小火,烧二十分钟左右。 4.加入黄豆大火烧开,加些糖,盐。然后小火慢慢煨了,直到猪蹄烂为止。没有熟的话可以再加些水,继续煨一下,黄豆也一定要熟哦! 5.放入味精,葱花,出锅即可。 含胶原蛋白很多的食物 二.红烧鸡翅 原料:鸡翅(很好是翅中,如果是用全翅,保定市去哪看母猪疯较好要把翅根、翅中、翅尖分开)姜片、葱片、干辣椒、八角、十三香、白糖、盐、老抽、料酒、味精 制作步骤: 1.油锅内放入白糖,炒到白糖融化-起泡变成金黄色时,放入洗干净的鸡翅。 2.中火翻炒,直到每块鸡翅都均匀的裹上糖浆。放入一些热水,水量到淹没鸡翅就行。 3.接着加入调味料,量多少自己按喜好放。 4.大火烧一两分钟后,改中火慢炖,直至把鸡翅炖烂,汤汁变少时改大火把汁收浓,装盘即可。 |