白领一周减肥套餐食谱白领减肥不用愁了运动养生

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白领一周减肥食谱有吗?真的可以让白领成功减肥吗?面对以上问题，小编为你一一解决

下面是小编为你推荐的一周减肥食谱：周一早餐：麦皮一碗、脱脂奶一杯;午餐：猪扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗;晚餐：蕃茄鸡治疗癫痫去什么医院蛋三文治一份、绿茶一杯。周二早餐：苹果三个、清茶一杯;午餐：牛扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗;晚餐：云吞面一碗、灼菜一如何护理癫痫病病人呢碗。周三 早餐：香蕉两条、绿茶一杯;午餐：瘦肉九片、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗;晚餐：什菜沙律一碟、绿茶一杯。周四早餐：提子麦包一个、乌龙茶一杯;午餐：蒸鱼六汤匙、癫痫病的发作清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗;晚餐：菠菜面一碗、乌龙茶一杯。周五早餐：粟米片一碗、脱脂奶一杯;午餐：卤水鸡翼三只、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗;晚餐：牛丸米一碗、灼菜一碗。周六 早餐：西梅五粒、脱脂奶一杯;午餐：油鸡(去皮)四件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗;晚餐：墨丸米一碗、灼菜一碗。周日早餐：麦包一个、西梅汁一杯;午餐：灼虾八只癫痫患者饮食注意事项、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗;晚餐：吞拿鱼三文治一份、清茶一杯。小编提示：晚餐在晚上9点前吃完很好，晚餐后不要吃其他东西，特别要戒掉零食;每晚以一茶匙粗盐混和热水浸脚十五分钟，睡前单脚跳十次，以掌心按摩小腹十次;每星期做三次半小时有症状性癫痫病因氧运动。如果您还想进一步了解关于白领人士减肥的方法，可以致电药师

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