芥兰扒金针菇的做法先后顺序要把握好
http://www.bjsjk120.com 时间:
2018-12-26
资讯新闻网
很多人喜欢把芥兰和各种肉搭配在一起吃青少年癫痫病的症状,今天推荐一种新的吃法,那就是搭配金针菇,芥兰扒金针张家口市什么癫痫病医院较好菇这道菜很多人都听说过,大家也可以在自己家里做,方法其实很简单的。 一、芥兰扒金针菇做法 材料: 金针菇,芥兰,蒜,糖,料酒,油,盐,蚝油。 1.金针菇去掉根部洗干净,芥兰去叶子留梗,把外面的皮削掉,切斜片 2.锅里放油,下蒜炒香,放芥兰进去翻炒,加糖,加盐,加点料酒,炒熟出锅装盘 3.锅里再放油,油热后放金针菇放盐翻炒,出锅前放蚝油炒匀 4.把金针菇放在芥兰上面即可。 二、芥兰的营养价值 1.芥蓝菜含丰富的维生素A、C、钙、蛋白质、脂肪和植物醣类。有润肠去热气,下虚火,止牙龈出血的功效。 2.芥蓝中含有有机碱,这使它带有一定的苦味,能刺激人的味觉神经,增进食欲,还可加快胃肠蠕动,有助消化。 3.芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜,能抑制过度兴奋的体温中枢,起到消暑解热作用。 4.它还含有大量膳食纤维,能防止便秘。降低胆固醇,软化血管,预防心脏病等功效。 三、金针菇的营养价值 1.金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用,人称“黑龙江找专治癫痫病的医院增智菇”; 2.金针菇中还含有一种叫朴保定市羊角风在哪治疗很好菇素的物质,有增强机体对癌细胞的抗御能力,常食金针菇还能降胆固醇,预防肝脏疾病和肠胃道溃疡,增强机体正气,防病健身; 3.金针菇中含锌量比较高,也可有促进儿童智力发育和健脑的作用; |
上一篇:蛋黄的功效有哪些
下一篇: 电动车排行众说纷纭究竟哪个电动车牌子好