饭前10分钟按这两个穴可以减肥

很多人肥胖，归根结底还是吃的比消耗的多，所以，减肥的关键是少吃。但是，很多人不吃就饿得难受，减肥很难过的也是这一关，下面就教给你两个可以小儿癫痫很好的治疗方法止饿的穴位，饿的时候，或者饭前10分钟，摁揉摁揉，就能减少饥饿感。

一个穴位是内庭穴，在第二和第三个脚趾头缝的尽头，捏的时候用手指从脚背和脚底上下一起捏，力量稍微大一点，让自己感觉有点痛的程度。如果单纯的只是老想吃，胃口特别旺的话，这个穴位可以控制一下食欲，一次按摩三五分钟就可以，你会明显地感到饱腹感，再吃饭饭量也会减少。

另外一个穴位是中脘穴，在胃胸骨下端和肚脐连接线的中点。在你饥肠辘辘，想要大快朵颐的时候，按压几下中脘也能减少饥饿感。过去粮食供应不足时，人们有勒紧裤腰带癫痫病能治疗吗战胜饥饿的说法，这是有道理的，因为勒紧的也是这个部位，是在刺激中脘穴，减少饥饿。

还有一个特别好的穴位是足三里，可能大家都知道，如果肥胖是因为脾胃虚的话，仅仅通过禁食是无效的，他们的减肥要通过补益的办法才能达到。而足三里就是补益的穴位，过去有灸足三里，等于吃癫痫病的症状一只老母鸡的形容，这个穴位可以帮助身体能癫痫的病因是什么把吃进去的东西化成气血，不至于癫痫病治疗费用作为脂肪留在体内，所以揉足三里也能减肥，特别是虚胖的人，能通过增加代谢减肥。

还有很多人胖，不管是实胖还是虚胖，肚子都特别大，这类人大便的问题不是干就是稀，总之都是脾胃成都治疗癫痫的医院哪家很好运行失调导致的。这个时候揉腹既能治疗便秘又能治疗腹泻，而且还能通过增加脾气运化而减肥。每天晚上都可以揉，每次按顺时针方向揉腹20分钟就可以达到这个效果。