这物补太多当心危害健康

人体骨骼正常的发育生长自然离不开钙元素，简单点说，它是人体骨骼组织的重要组成部分，人体一旦缺失这种元素，会导致多合肥什么地方能治疗癫痫种骨骼疾病。所以，补钙是尤为重要。但人们对于补钙存在这样的误区，认为补钙越多对骨骼的生长越是有利，这种观念是错的因为过度补钙对人体有巨大的危害!

钙对人体的重要性

这种元素对人体是相当重要的，无论是小孩还是其他人群都是需要它。因为小孩子缺钙会发育迟缓成人则会导致骨质疏松。另外，随着年龄的增大，进入骨内的钙减少了，因此骨钙密度降低，硬度变小，导致骨质疏松。所以，无论是哪个人群，适当补钙是相当重要的。

钙不能乱补

虽说这种元素对人体骨骼健康起到决定性的作用，但并不能一味地乱补，在补之前一定要清楚知道自身是否需要补钙。不缺钙当然就没必要乱补，乱补南京看白癜风很好的医院不仅于事无补，反而有害健康。另外，钙离子还是人体功能的重要调节因子之一，在体内起着维持神经肌肉功能稳定性的作用。

如果它的含量在人体内处于正常值，对人体可起到促进的作用。如果钙离子一旦变多，可以导致一系列神经肌肉紊乱的症状，甚至可能是一些疾病的发病基础，如结石病。所以，补钙不能乱补，很好经过医生的诊断再补。

过度补钙危害大

生活中有诸多食物都具有补钙的作用，如牛奶、酸奶、豆浆等，有些人发现自身缺钙，不但每天饮用具有补钙作用的牛奶，还服用钙片，殊不知过度补钙不但不会使人体骨骼正常生长，而且还会危害健康。

1、食欲减退

经常出现食欲减退，即使吃一点食物也会有饱腹感等症状的人群，这时应该提高警惕，因为这很有可能是自身过度补钙引起的。现代人为了使骨骼正常的生长，不但食用大量含有钙元素的食物，而且还会服用补钙的保健品，以至于出现食欲减退的症状。

如今应酬越来越多，而喝酒就成了必备的节目，但是如今一些喝酒的方式让人很是担忧，例如比较流行的“红酒、白酒、啤酒混喝”，医生表示，这样喝酒患肝癌的几率比饮温和酒或不饮酒的人高出5倍。今天我们就来了解一下喝酒的好处和坏处，看看是不是只看到了喝酒的危害以及喝酒的正确方式。

欧美等发达*已经有研究表明，酒精与肝癌有着很大的关系，现在就让我们来了解一下喝癫痫病的症状酒的一些好处坏处，看看它的禁忌都有什么。

各种酒的酒精含量不同，一会儿喝啤酒，一会儿喝白酒、葡萄酒，身体对这样的不断变化难以适应。更重要的是，各种酒的组成成分不尽相同，比如，啤酒中含有二氧化碳和大量水分，与白酒混喝，会加速酒精在全身的渗透作用，对肝脏、肠胃和肾脏等器官的刺激和危害就会更加强烈。

*“社区人群肝癌高危因素调查”结果显示，除喜混喝酒外，爱吃生鱼片、多患有肝炎也是诱发肝癌的危险因素。

其实在生鱼片中的华枝睾吸虫被进入胆管后，可致肝脏损伤并引起癌变癫痫病危害。经常食用鱼露、酸菜、腌菜、咸鱼或霉变食物，都会引发肝病。

如何喝才不伤身?

1.不要空腹饮酒

不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉。可以在赴宴之前吃点东西。那具体吃点什么好呢?一般来说，吃点高蛋白的比较好，例如，吃两个鸡蛋，喝点牛奶或豆浆等，因为这些高蛋白的食品在胃中可以和酒精结合，发生反应，减少对酒精的吸收。注意，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道粘膜，甚至诱发癌症。

2.不要和可乐、汽水等碳酸饮料一起喝

这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。更不要多种酒混着喝，喝一杯啤酒再来一杯白酒，接着是一杯葡萄酒，这样很容易就倒下。

3.喝白酒时要多喝白开水

喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外。此外，喝啤酒时，要勤上厕所，喝烈酒时很好加冰块。喝酒之后，尽量饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。

4.喝酒时应多吃绿叶蔬菜

由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

5.酒后喝淡茶，吃水果

民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此，酒后可以喝点淡茶，也可以吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。

6.宜慢不宜快

饮酒后5分钟乙醇就可进入血液，30至120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

7.食饮结合

饮酒时吃猪肝很好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B很丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。

人体出现这样的症状，主要是因为补充大量的钙所致。因为盖被人体吸收需要胃酸的协助，一旦钙元素补充过多，就需要大量的胃酸，人体内的胃酸一旦过少，就会造成食欲减退的现象出现，另外还会出现挑食的现象，尤其是小孩。

因为小孩骨骼的正常发育需要大量的钙，多数家长会让小孩服用过多的钙元素，致使小孩因为钙元素过多而出现食欲不振及挑食的现象。所以，补钙要适量，不能过量，因为过量对自身的健康会起到反作用!

2、便秘

出现便秘是较为常见的症状，一般人只要吃点防便秘的食物及药物就可以缓解便秘，如果吃这些还没缓解便秘，只能说明自身补充过多的钙元素。其实大量服用钙也天津哪家医院看白癜风好会导致便秘的现象出现，因为多数补钙的保健品是以碳酸钙为主。

而且它的含量是比较大的，往往超过人体需要的剂量，这样就易出现过度补钙的现象。另外，当碳酸钙在胃内遇酸形成氯化钙，进入肠道后遇上碱性环境，兰州癫痫病医院排行又会形成碳酸钙和磷酸钙，这些难以吸收的钙盐抑制肠蠕动，必然造成顽固性便秘。所以，想要从根本缓解便秘，很好不要长期以服用保健品的方式进行补钙，很好多吃含有钙元素的食物。

3、肾结石

多数人认为肾部疾病一般是男性易患上的，其实女性也会患上这种疾病，尤其是肾结石。这种疾病的出现与长期大量服用钙元素有较大的关系。所以，除了以吃药的方式治疗这种疾病之外，很好不要服用含钙的保健品。如果因为自身的骨骼有问题，在医生的指导下进行服用。

结语：人体需要大量的元素才能正常的生长，即使知道元素对人体的好处诸多，但也不能过多的服用，而钙元素就是如此。本文主要告诉大家，如果自身不缺钙很好不要乱服用含钙保健品，另外，过多的服用钙元素，不但不利于骨骼的生长，对健康的危害也是极大的。所以，补钙需适量，不可过多补钙。

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