吃甚么对肺好养肺润肺必吃的四种*食品

如今，各地都有雾霾的天气。在雾霾天气下，吃什么对肺好呢？饮食应该选择平淡、易消化的且富含维生素的食品。这些食物不仅能润肺除燥、还能健脾补肾哦！下面就来告知你，寒冷的冬季吃甚么好。一起来看看吧

【雪梨】

食品简介：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素b1.b2.c、胡萝卜素等微量元素。

清肺原理：白色入肺，故白色食品都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。

清肺指数：★★★★★

健康tips：清肺梨：把雪梨内部中医治疗癫痫很新方法掏空，放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟，待稍冷却后加入蜂蜜。

【银耳】

食品简介：真菌类银耳科银耳属植物，有菌中之冠的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强健的补药。

清肺原理：同为白色食品，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。

清肺指数：★★★★★

健康tips：银耳粥：先将银耳泡发，去根切碎，待煮米粥开锅后加入，煮二十分钟左右，处于半熔化的粘腻状态很好。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。

【蜂蜜】

食品简介：蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成份除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生成都哪家医院医治癫痫很好素、矿物质和氨基酸。

清杭州哪家医院治疗癫痫很好肺原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体很易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，有滋养、润燥、解毒之功效。

清肺指数：★★★★☆

健康tips：温凉水服才能清热。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温凉水冲开，空腹饮用，不但能润肺，还能解毒养颜。

【山药】

食品简介：多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪重庆医治癫痫的医院、胆碱等成治癫痫病哪家医院好分，和碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。

清肺原理：含一種多糖蛋白質的混合物黏蛋白，對人體具有特殊的保健作用，補脾養胃、補肺益腎。

清肺指数：★★★★

健康tips：山兰州癫痫病专业医院哪家很好药薏米粥。将健脾祛湿的薏米与补肺滋精的山药各50克，逐日煮粥喝，对男女均有补肺的功能曲靖医治癫痫病的医院哪家很好，但又彼此平衡掉了薏米的寒和山药的粘腻。