饮食三步曲 让你轻松成为职场俏佳人
http://www.bjsjk120.com 时间:
2023-9-5
资讯新闻网
身在职场的女性一定要有着不同寻常的气质和天资,这样才能在职场中发挥的更好,那么怎样才能打造出职场俏佳人呢,下面我们一起来看一下吧: 饮食三步曲让你轻松成为职场俏佳人 好身材:少食多餐+减肥茶 超过90%的公司男职员都认为,一位拥有迷人身材的女性会给人健康、充满活力的良好印象;而如果办公室有位曲线优美的女同事,自然会多一道亮丽的风景。 然而,白领们上班往往是一坐下就两三个小时不动,小腹就会变得越来越松弛,使自己的身材大大打了折扣。那么,有没有办法在办公室轻松保持好身材呢? 专家表示,每天5~6次的少食多餐和一日3顿的大餐相比,新陈代谢率为24:7,前者的用餐方式可以防止你在长时间饥饿后过度进食。比如,你早晨吃粗纤维谷物加水果,上午可吃些酸奶和果品等小零食,午餐吃一盘绿色蔬菜沙拉加适量的鸡肉或鱼,下午三四点钟再加一次小吃,如一根香蕉和一片低脂奶酪,晚餐则要尽量清淡简单,少吃一些;如果睡得晚,还可以安排一次简单的夜宵。 少食多餐的确是保持身材和身体健康的一个好办法,但是对“坐班族”来说,实施起来有些困难,因为她们除了周末不可能有太多的时间留给自己。专家建议,没办法坚持少食多餐的“坐班族”,不妨每天喝一包碧生源SO减肥茶,不仅能很好地保持身材,其中富含的多种微量元素和矿物质还为身体提供养分和补充水分,滋养皮肤,令皮肤白里透红。 |
上一篇:体味是场饮食导演的戏
下一篇: 12种让记忆超群的食物