百病由胃生三招教你健康养胃

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人很多疾病都是因为肠胃不好而长期积累而来的。因此，调理好肠胃，特别是养胃，是让我们健康长寿的关键点。下面赶紧来先看一下吧。重庆很好的癫痫病医院你是不是也认为：年纪大了、人老了，就是会生病?病多了、病久了，自然就会死亡?胃，是身体消化吸收食物的重要器官，也是人体能量的发源地，所谓：人以胃气为本，以及内伤脾胃

百病由生，更是点出胃的重要性。养胃撇步1：早餐就是要温热有很多人喜欢在晨起时饮用冷开水通便，或喝一杯蔬菜汁，说是能摄取蔬菜营养并清理体内废物

但是晨起时吃喝冷的食物，会让体内各个系统更加收缩、血液流通更永州癫痫病治疗中心加不顺，因此早上*一口食物应该要是温热的食物。经过一整个晚上，睡醒后胃会尽全力消化我们摄取的食物，所以早餐不只是要吃得好，更要在正确的时间吃。 基本上，早餐时间应在起床活动30分钟后，并摄取五谷类主食，如：热稀饭、热燕麦粥、热豆浆，搭配少量蔬菜、面包与水果，但不宜荤腥

务必记住：不吃早餐或早餐品质不好

就会导致精神不振、气色不佳，甚至引起胃经气血不足。养胃撇步2：细嚼慢咽比食物更养胃胃是磨碎食物与初步消化的器官，因此食物会在胃里停留一定的时间，藉由胃的老人得了癫痫病怎么回事蠕动与胃液消化，将大颗粒食物转化为小颗粒。小颗粒食物分解安顺治疗癫痫的医院成小分子，顺利通过消化道黏膜而进入血液

其他大分子就只能变成粪便排出。请试着想像一下：若是进入胃肠的营养物质都是液体或糊状的细小颗粒，不就能很快消化、吸收?这就是细嚼慢咽比食物更养胃的原因所在。 养胃撇步3：女性更要在35岁前养好胃女性在35岁之后，会青少年癫痫病的症状明显变老、皮肤也不如青少年时成年人癫痫病如何治疗期滋润，这是因为此时期女性足阳明胃经气血衰退，也就是胃经功能开始衰退

成都癫痫病医院，自然就会导致容颜变老。唯有在年轻时保养阳明经常敲胃经，才能防止早衰。从锁骨下、顺两乳、过腹部，到两下肢正面，一直敲到脚踝，亦即小腿胫骨外侧到第二足趾间的连线。从足三里穴开始，有痛感的地方就是穴位，更需要用力敲;此外，脚背很高的地方也要敲。