出现七反应运动要暂停

运动是很多人强身健体、疏解压力的方法，但运动时当身体出现以开封治疗癫痫病哪家医院好下7大反应信号时，就要格外注意了。

1.自我感觉疲劳。运动后身体疲劳是很正常的，但是，如果疲劳现象持续23天或者更久，就可能是运动过度的结果。这时就需要暂时停止运动，让机体得到充分恢复。

2.肌肉疼痛。由于乳酸的堆积，运动后肌肉疼痛是正常的，但如果疼痛持续34天或更长时间，癫痫病有什么危害就要降低运动强度了。严重的话应该立即停止运动，同时做做按摩、理疗等。

3.食欲不振。很可能是由于运动量过大，对机体刺激过度，抑制了大脑中的消化中枢造成的，此时要注意饮食的营养和搭配。

4.恶心呕吐。如果不是饮食引?的，那多数是由于肌体运动过量，缺氧造成的。锻炼者应该注意从小运动量开始，循序渐进。

5.头痛头晕。一般做一些剧烈运动时，会有这种情况出现癫痫小发作症状，这主要与血压变化、血液中氧气含量过低有关。建议体质较差的人应根据自身情况选择适合自己的运动项目。

6.口渴。大运动量后产生口渴现象是正常的，但要癫痫病遗传吗注意运动前、中癫痫病人的饮食、后应及时补充水分，尤其是运动以后，很好饮用一些含盐的饮料或水。

7.精神压抑。健身的初衷应该是缓解压力，使身心愉悦，但如果运动中出现精神压抑，应该积极自我调节，减小运动量。